Crossfit

Funktionelles Training für jedermann/frau!

Zur Information: Die Sportart CrossFit ist seit einiger Zeit mehr als nur ein Fitnesstrend – es ist ein Lifestyle geworden.

Crossfit ist: ständig variierende funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität durchgeführt.

In einer Art Zirkeltraining werden in einem WOD („workout of the day“) einige Übungen sinnvoll kombiniert und schnell und intensiv für relativ kurze Zeit ausgeübt. Durch sogenanntes Scaling, dem einfachen hoch- oder runterdosieren der Übungsschwierigkeit können mehrere Personen gleichzeitig das gleiche WOD machen, aber eben zb mit unterschiedlich schweren Medizinbällen. Die Gruppendynamik sorgt dafür, daß jede/r einzelne unglaubliche Leistungen aus sich herausholt!

Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, daß man von dieser Form des Trainings sehr profitieren kann!

Die Vorteile von funktionellem Training kennen wir Physios und Sportphysiotherapeuten schon lange, auf der Ebene der Rehabilitation. Seit einiger Zeit schwappt dieses Wissen auch in den Fitnessbereich über! Weg von den Maschinen im Fitnesscenter, hin zu mehr freien Übungen!

Wir sind KEINE CrossFit Box, bieten also kein CrossFit Training an!

Wie in jeder Sportart (Schifahren, Fußball, Tennis, etc) passieren aber natürlich auch hier manchmal kleinere oder größere Verletzungen.

Zu funktionellem, sportartspezifischem Rehatraining gehört unter anderem einiges an Verständnis für die Sportart, sowie Trainingsmaterial. Die Praxis ist sehr gut ausgestattet und Alexander Baillou ist CrossFit Level 1 Trainer, wir sind somit bestens ausgestattet und ausgebildet, einem/r CrossFit Athleten/in auf dem Weg zurück zu Pull Up´s, Snatches, Box Jumps und Co helfen zu können!

Auch für regenerative Maßnahmen wie Massagen oder Faszienbehandlung stehen wir gerne unter 0676 600 31 49 zur Verfügung!